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极彩娱乐app安卓版下载-求分散!宝宝增强免疫力少患病吃什么?五道小辅食通知你!

admin 2019-05-14 356人围观 ,发现0个评论

一.小米红枣粥,补气健脑。

资料:小米,红枣。

做法过程

1.小米100g,红枣5个去核,洗净放锅。

2.加清水入锅,先大火煮熟再小火熬烂,加适量糖或许盐都能够,以个人口味参加。

效果

小米中维生素B1的含量位居一切粮食之首。还有丰厚的维生素A、维生素C、维生素D、维生素B12、膳食纤维、蛋白质、脂肪、糖类、烟酸以及丰厚的色氨酸和钙、磷、铁等矿物质,补气健脑,增强免疫力,增高。

红枣中含有较多的蛋白质、氨基酸、糖类、有机酸、维生素A、维生素B2、维生素C、P 等,以及微量元素钙、磷、钾、铁极彩娱乐app安卓版下载-求分散!宝宝增强免疫力少患病吃什么?五道小辅食通知你!、镁、铝和很多的环磷酸腺苷等。它性温、味甘,具有补脾益气、养血安神、生津液、解药毒、平缓药性的成效。

二.葱白粳米粥,主治风寒伤风。

资料:粳米,葱白,葱白10克 调料,白砂糖20克 。

做法过程

1.洗净粳米和葱白,葱白切成段。

2.先煮粳米,待粳米将熟时把切成段的葱白及白糖放入即可。

效果

粳米所含人体必需氨基酸也比较全面,还含有脂肪、钙、磷、铁极彩娱乐app安卓版下载-求分散!宝宝增强免疫力少患病吃什么?五道小辅食通知你!及B族维生素等多种营养成分,够有用医治寒性伤风初期的咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀等症状。

三.陈皮大米极彩娱乐app安卓版下载-求分散!宝宝增强免疫力少患病吃什么?五道小辅食通知你!粥,开胃消滞。

资料:陈皮6g,冰糖适量、米100g

做法过程

1.大米淘洁净,陈皮洗洁净,参加锅里。

2.适量清水参加锅中,大火煮熟再小火熬烂。

效果

陈皮,入脾、肺经,有理气健脾,消滞健胃,燥湿化痰,降逆止呕之成效。用陈皮煮粥服用,其成效更好。

四.胡萝卜牛肉粥,强身健体。

资料:粳米50g、胡萝卜30g、牛肉50g、清水800—900ml、食用油5ml

做法过程

1.胡萝卜洗净去皮,切成碎末,牛肉洗净后用清水泡20分钟,再剁成肉末。

2.粳米洗净放入砂锅,加清水大火煮开转小火熬烂,再放入胡萝卜、牛肉大火煮熟后小火熬15分钟即可。

效果

瘦牛肉蛋白质含量高极彩娱乐app安卓版下载-求分散!宝宝增强免疫力少患病吃什么?五道小辅食通知你!,促进婴幼儿生长发育、滋补强身、进步抗病才能。胡萝卜素能在体内转变成维生素A,进步本身免疫力。

五.雪梨大米粥,祛痰止咳。

资料:雪梨200g,大米150g。

1.大米淘洗净,请水浸泡2小时;冰糖打碎成泥状;雪梨去皮核,洗净切成薄极彩娱乐app安卓版下载-求分散!宝宝增强免疫力少患病吃什么?五道小辅食通知你!片后放入清水锅中煮成雪梨汁,过滤除杂质。

2.先放大米锅中旺火煮沸,再撇去浮泡,然后小火煮烂粥,,撒入冰糖末再煮顷刻,即可香兰印尼餐厅食用。

效果

雪梨清痰止咳,大米协助消化。

小贴士,加调味请依据月龄年纪宝宝身体需求斟酌增加

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